Le champ du possible est vaste ! J'y ai consacré un livre entier. Avec 365 intentions et exercices pour prendre soin de vous. Voici quelques idées à creuser. Je prends soin de moi lorsque : -je me parle avec bienveillance -j'entretiens régulièrement mon corps par une activité physique -je mange varié : féculents, fruits, légumes... -je chouchoute mon sommeil -je fais contrôler régulièrement ma santé -je cherche le meilleur chez mes enfants -je tiens compte des limites de mon corps -je m'accorde des pauses -j'aide les autres -je prends soin d'un animal -je prends soin de la nature -je dis non à quelque chose qui choque mes valeurs -je limite la fréquentation des personnes nocives, toxiques -... 365 autres pistes à découvrir ou redécouvrir dans le livre 365 jours pour prendre soin de moi 😉

C'est vrai après tout ! La question se pose. Surtout si tout va à peu près bien dans sa vie. Mais il y a toujours quelques petites choses à améliorer. Et puis prendre soin de soi c'est aussi une promesse. Celle de vivre plus longtemps en meilleure santé. Celle de vivre en pleine possession de ses moyens. Pour agir bien. Pour bien penser. Et pour faire aussi les bons choix. Un esprit sain dans un corps sain. Mens sana in corpore sano : ASICS ! Alors ça vaut le coup, d'être attentif - et attentive. A son corps, à sa santé physique et mentale. Et de faire le nécessaire pour les entretenir 😊

A y réfléchir, elle est curieuse cette expression : prendre soin de soi ! Le verbe prendre vient du latin "prendere" qui signifie "saisir". Comme lorsque l'on saisit un objet avec la main. Prendre soin est donc un acte volontaire ! Et renvoie à notre condition humaine dans laquelle rien ne sa fait vraiment si l'on ne se met pas en action. Cela explique sans doute pourquoi il est si difficile parfois de prendre soin de soi. Car cela implique nécessairement un changement à opérer. Et comme tout changement, la partie n'est jamais gagnée. Il faut alors du courage. De l'énergie. De la ténacité aussi. Pour que nos décisions puissent s'inscrire dans un temps long. Soyons alors courageux et tenaces ! Prenons soin de nous 😊