Voici un diagramme que j'ai conçu et que je trouve utile. Je l'utilise notamment dans le cadre des accompagnements en sophrologie que je propose aux jeunes.

Ce diagramme vous enseigne que développer une bonne estime de vous-même consiste à équilibrer votre regard sur qui vous êtes : sans surestimer ou sous-estimer vos défauts. Sans sous-estimer ou surestimer vos qualités et vos défauts.

😊 Et la bonne place dans ce diagramme est la place centrale !

Et vous, où vous situez-vous ?

Retrouvez d'autres ressources sur l'estime de soi sur le site Sophroschool.fr

Gilles Payet